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Volkshochschule Leonberg - Herzlich willkommen (Foto: Dean Mitchell, istock)
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Gesund & Fit Entspannung Aktive Wechseljahre Teil 3 Umgang mit Stress, Entspannung, Bewegung und guter Schlaf

241-2811LO Aktive Wechseljahre Teil 3 Umgang mit Stress, Entspannung, Bewegung und guter Schlaf

Wie kann ich mit der richtigen Bewegung und Entspannung die wichtigsten Wechseljahresbeschwerden lindern? Identifizieren Sie Ihre Stressoren und lernen Sie, wie Sie damit besser umgehen und den Stress abbauen können. Erfahren Sie, welche Entspannungsmöglichkeiten und -techniken es gibt und probieren Sie aus, welche Ihnen besonders hilft. Bewegung und Sport kurbelt den Stoffwechsel an, gibt Kraft und hilft bei Stimmungsschwankungen. Lernen Sie, mit Schlafstörungen und ihren Ursachen besser umzugehen und erfahren Sie, welche Tipps es für einen guten Schlaf gibt! Für den Online-Vortrag benötigen Sie: PC/Laptop/Tablet/Smartphone, ggf. Kamera und Headset, einen stabilen Internetzugang, Zoom (bitte vorab installieren/aktualisieren: https://zoom.us/download). Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Zugangslink.


Kursort

Zoom

Adresse:


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
23.04.2024
Uhrzeit:
19:00 - 20:30 Uhr
Wo:
Leonberg; Online Zoom

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